Test systematyczności zapału;]

Kto?

Cześć, jestem darty24 z miasteczka Zgierz. Przejechałem 71449.27 kilometrów asfaltami. Resztę 11638.38 w terenie. Moja średnia to 20.72 km/h i... żaden to wyczyn;P

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2011

Dystans całkowity:	729.53 km (w terenie 179.92 km; 24.66%)
Czas w ruchu:	33:16
Średnia prędkość:	21.93 km/h
Maksymalna prędkość:	42.00 km/h
Suma podjazdów:	1190 m
Maks. tętno maksymalne:	269 (141 %)
Maks. tętno średnie:	147 (77 %)
Suma kalorii:	22756 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	52.11 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

10.00 km 10.00 km teren

00:49 h 12.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max:195 (102%)

HR avg:133 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1625 kcal

Rower:

XXVII bieg sylwestrowy - Arturówek

Sobota, 31 grudnia 2011 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 0

24/9/5/56 2:37 Rozgrzewka Bieg i pieszo powrót do samochodu.

Kategoria biegi i marsze

Dane wyjazdu:

38.24 km 10.00 km teren

01:49 h 21.05 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:269 (141%)

HR avg:112 ( 58%)

Podjazdy:120 m

Kalorie: 1088 kcal

Rower:Magner

238

Czwartek, 29 grudnia 2011 · dodano: 29.12.2011 | Komentarze 0

39/19/1 2:09

Kategoria w celach zarobkowych

Dane wyjazdu:

38.83 km 8.83 km teren

01:47 h 21.77 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:161 ( 84%)

HR avg:124 ( 65%)

Podjazdy:120 m

Kalorie: 1091 kcal

Rower:Magner

237

Środa, 28 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 0

49/28/2 1:48

Kategoria w celach zarobkowych

Dane wyjazdu:

75.44 km 2.25 km teren

03:14 h 23.33 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:120 m

Kalorie: 2030 kcal

Rower:Magner

236

Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 27.12.2011 | Komentarze 0

Dziś po raz ost. w tym roku byłem w Krzepocinie Pierwszym. Po nowym roku, jeśli pogoda pozwoli będę tam dojeżdżał szanowne cztery litery. Od jutra jadę na bazę.
51/27/2 3:22

Kategoria w celach zarobkowych

Dane wyjazdu:

42.54 km 7.54 km teren

02:15 h 18.91 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:158 ( 83%)

HR avg:122 ( 64%)

Podjazdy:110 m

Kalorie: 1228 kcal

Rower:Magner

235

Czwartek, 22 grudnia 2011 · dodano: 22.12.2011 | Komentarze 0

Rankiem postanowiłem przejechać się do Łęczycy pociągiem a resztę pokonać rowerem. Pociąg planowo 6:35 nie odjechał. Udało się to dopiero 20 minut później. Na dystansie 33 km dorobiliśmy sie jeszcze 10 minut czyli razem 30 minut i to wszystko za 14,50 zł rzecz jasna - 9 normalny a rower aż 5.5. Bileterki też narzekają na nowy rozkład jazdy. W końcu to PKP...
Na teren wiertni dojeżdżam niemal niezauważony ok 8:00. Pracę kończę po 15 i wracam rozjazdem do domu. Lasem jedzie się uroczo gdy podłoże lśni się białym blaskiem. Droga jest mało uczęszczana. Gdzieniegdzie udało mi się dostrzec moje wczorajsze ślady. Po Świętach ostatni tydzień na rowerze i też do Krzepocina. Odpocznę sobie trochę. 4 dni bez jazdy pozwoli się w pełni zregenerować
62/18/2 2:07

Kategoria w celach zarobkowych

Dane wyjazdu:

71.80 km 21.80 km teren

03:10 h 22.67 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:161 ( 84%)

HR avg:122 ( 64%)

Podjazdy:110 m

Kalorie: 2121 kcal

Rower:Magner

234

Środa, 21 grudnia 2011 · dodano: 22.12.2011 | Komentarze 0

Zmieniłem tarcze( blat i średnią) gdyż Deore zamieniło się piłę z zębami rekina. Zamienniki to używane blaty stalowe. Średni to Deore a blat to Truvativ z korby na suport power spline. Po drodze gdy skręcałem w las musiałem zwolnić bo padający śnieg zamarzał szybko. Zrzuciłem na średnią i nagle łąńcuch zazgrzytał i coś zablokowało korbę. Cofnąłem i dałem w przód i łąńcuch puścił. Zaraz po tym słyszałem jak trze łańcuch o pływak lx'a. Próbowałem podciągnąć baryłkową śrubą i nic to nie dało. Pomyślałem, że pewnie się coś skrzywiło czy przesunęło. Jednak większą uwagę zwrócił brak licznika. Momentalnie zawróciłem bacznie patrząc na każdy szczegół. Ściemniło się całkowicie a ja zawróciłem aż o 2 km do wsi Orła by ponownie prześledzić obraz pobocza w nadziei, ze znajdę zgubę. Nic z tego, tylko dało się słyszeć jęki łańcucha i odgłos wyprzedzających mnie pojazdów. Licznik znalazłem około 20 metrów od momentu nawrotu. Zmarzłem tylko patrolując odcinek. Pocieszeniem był licznik, który się wcześniej zapodział.

Kategoria w celach zarobkowych

Dane wyjazdu:

70.63 km 15.50 km teren

02:58 h 23.81 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:-3.0

HR max:176 ( 92%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy:110 m

Kalorie: 2177 kcal

Rower:Magner

233

Wtorek, 20 grudnia 2011 · dodano: 20.12.2011 | Komentarze 0

Tam i z powrotem. Dziki w lesie! Saren się mniej obawiam..
17/58/19

Kategoria w celach zarobkowych

Dane wyjazdu:

25.98 km 21.00 km teren

01:20 h 19.49 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max:162 ( 85%)

HR avg:114 ( 60%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 731 kcal

Rower:Magner

Im dłużej tym większy śnieg.

Sobota, 17 grudnia 2011 · dodano: 17.12.2011 | Komentarze 0

35/16/1 1:30
Jazda w lesie na pętli. Noc to świetna pora na treningi. Młodzież przy ognisku przy padającym deszczośniegu to nie norma tak jak i jeżdżący nocą po lesie rowerzyści.

Kategoria inne przypadki

Dane wyjazdu:

33.21 km 7.00 km teren

01:42 h 19.54 km/h:

Maks. pr.:31.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 1181 kcal

Rower:Magner

232

Środa, 14 grudnia 2011 · dodano: 16.12.2011 | Komentarze 0

Powrót pod silny wiatr. Ciepło.
47/33/7 1:49

Kategoria w celach zarobkowych

Dane wyjazdu:

40.78 km 0.00 km teren

01:45 h 23.30 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:

HR max:142 ( 74%)

HR avg:112 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1051 kcal

Rower:Magner

W pętli

Wtorek, 13 grudnia 2011 · dodano: 16.12.2011 | Komentarze 0

43/10 2:18
Przed jazdą poszedłem po wodę do hydroforni - na rozgrzewkę. Potem przez Krzepocin Drugi, Janków drogą 703 do centrum Łęczycy i drugi kółko tak samo.

Kategoria inne przypadki