Test systematyczności zapału;]

Kto?

Cześć, jestem darty24 z miasteczka Zgierz. Przejechałem 71449.27 kilometrów asfaltami. Resztę 11638.38 w terenie. Moja średnia to 20.72 km/h i... żaden to wyczyn;P

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:	1309.82 km (w terenie 281.00 km; 21.45%)
Czas w ruchu:	58:15
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	56.00 km/h
Suma podjazdów:	3390 m
Maks. tętno maksymalne:	188 (94 %)
Maks. tętno średnie:	141 (70 %)
Suma kalorii:	18011 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	59.54 km i 2h 38m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

21.27 km 16.00 km teren

01:39 h 12.89 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Magner

MR W 18.3 Z BOGNĄ DO JEDLICZA

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 01.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria MR 2013, we troje

Dane wyjazdu:

30.40 km 7.00 km teren

02:20 h 13.03 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Speeder

MR W 18.1 i 18.2

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

18.1 W PONIEDZIAŁEK KIEDY TO ODPROWADZILIŚMY LENKĘ ROWERAMI DO PRZEDSZKOLA. DZIŚ 18.2 TEŻ PRZED 11 DO PRZEDSZKOLA A POTEM Z ŻONĄ DO MARKETÓW I BOKIEM DO ZGIERZA.

http://www.bikemap.net/en/route/2153703-mr-w-182-we-troje/?newly_saved=true

Kategoria MR 2013, we troje

Dane wyjazdu:

101.50 km 52.00 km teren

04:13 h 24.07 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Magner

MR W 17.6 PKWŁ samotnie

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

http://www.bikemap.net/en/route/2152818-mr-w-176-pkwl-samotnie/?newly_saved=true

Kategoria inne przypadki, MR 2013

Dane wyjazdu:

78.20 km 0.00 km teren

03:05 h 25.36 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:170 ( 85%)

HR avg:111 ( 55%)

Podjazdy:220 m

Kalorie: 1665 kcal

Rower:Speeder

MR W 17.5 (385)

Piątek, 24 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0

37/11 3:24

3 RAZY PĘTLA :
OKÓLNA - STRYKOWSKA - ROGOWSKA - WYCIECZKOWA

http://www.bikemap.net/en/route/2152815-mr-w-175-385/?newly_saved=true

Kategoria MR 2013, w celach zarobkowych

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:52 h 21.43 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:133 ( 66%)

HR avg: 91 ( 45%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 579 kcal

Rower:Speeder

MR W 17.4 (384)

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

12% LAJT

Kategoria MR 2013, w celach zarobkowych

Dane wyjazdu:

71.50 km 0.00 km teren

03:25 h 20.93 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:148 ( 74%)

HR avg: 94 ( 47%)

Podjazdy:160 m

Kalorie: kcal

Rower:Speeder

MR W 17.3 (383)

Środa, 22 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

47.60 km 0.00 km teren

02:12 h 21.64 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:120 m

Kalorie: kcal

Rower:Speeder

MR W 17.2 (382)

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria MR 2013, w celach zarobkowych

Dane wyjazdu:

41.30 km 0.00 km teren

01:43 h 24.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:120 m

Kalorie: kcal

Rower:Speeder

MR W 17.1 (381)

Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria MR 2013, w celach zarobkowych

Dane wyjazdu:

108.00 km 70.00 km teren

06:20 h 17.05 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max:184 ( 92%)

HR avg:126 ( 63%)

Podjazdy:500 m

Kalorie: 4113 kcal

Rower:Magner

MR W 16.6 OBJAZD TRASY MARATONU BRZEZINY - SYBERIA

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0

28/28/9 6:20

http://www.bikemap.net/en/route/2152809-mr-w-166-objazd-trasy-maratonu-brzeziny-syberia/?newly_saved=true

Kategoria inne przypadki, MR 2013

Dane wyjazdu:

108.50 km 88.00 km teren

04:35 h 23.67 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:181 ( 90%)

HR avg:134 ( 67%)

Podjazdy:430 m

Kalorie: kcal

Rower:Magner

MR W 16.5 (380)

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0

42/36/4 4:40
Rankiem jak zwykle do pracy. Zapuściłem się Okólną, Nad Niemnem, Iglastą - starą, dobrze mi znaną traską. Bez samochodów, sygnalizacji i z 6 km terenu w jedną stronę.

Z powrotem zaszalałem. Wskoczyłem do lasu łagiewnickiego by schronić się przed słońcem. To był wspaniały pomysł. Jeżdżąc na progu zrobiłem 5 "ósemek" - fuzji tras Kasztanów i Biegu sylwestrowego. CA 12,5 km sztuka. Potem wróciłem na pętlę niedawno rozegranego Junior Cup i strzeliłem 2 razy. Potem do wodopoju i na lodzika. Do domku wziąłem 2 kremówki, 2 napoleonki i 70 dag jabłecznika na mące orkiszowej, przydużo popsypany cukrem pudrem ale smacznie spędziłem te ubytki energii. Trening się udał i bardzo mi się podobało. Buty i pedała podnoszą komfort jazdy a motoryka i wydajność zdają się przewyższać moje pojęcie na temat odpowiedniego ubioru, od którego bardzo wiele zależy.

http://www.bikemap.net/en/route/2152801-mr-w-165-380/?newly_saved=true

Kategoria inne przypadki, MR 2013, w celach zarobkowych