Test systematyczności zapału;]

Kto?

Cześć, jestem darty24 z miasteczka Zgierz. Przejechałem 72041.98 kilometrów asfaltami. Resztę 11638.38 w terenie. Moja średnia to 20.69 km/h i... żaden to wyczyn;P

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2014

Dystans całkowity:	509.46 km (w terenie 268.77 km; 52.76%)
Czas w ruchu:	28:00
Średnia prędkość:	18.20 km/h
Maksymalna prędkość:	50.00 km/h
Suma podjazdów:	1023 m
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	21.23 km i 1h 10m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

2.90 km 1.20 km teren

00:17 h 5:51 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

MB 3.1 MOSIR BOISKO

Niedziela, 5 stycznia 2014 · dodano: 05.01.2014 | Komentarze 0

TRZYMINUTÓWKI PO WCZORAJSZYM OGNIU Z KÓŁ KASZTANÓW BYŁY NIE LADA WYZWANIEM DLA UKŁADU ODDECHOWEGO I KOLAN. NA TRZECIM KÓŁKU JAKBY WSZYSTKIE BOLĄCZKI USTĄPIŁY. SŁOŃCE POWODOWAŁO NATYCHMIASTOWE POCENIE I GRZANIE. WCZORAJSZE DWA "CUKIERKI" W LITRZE OBJĘTOŚCI KASZTELANA NIEPASTERYZOWANEGO TEŻ ZROBIŁY SWOJE. ALE WAŻNE, ŻE DAJĘ RADĘ.

ST DATA:

PACE AVG. 5:57/KM
PACE MAX. 3:51/KM
STEPS 2486, 144/MIN
ENERGY 260

Kategoria biegi i marsze, MB 2014

Dane wyjazdu:

81.69 km 51.69 km teren

03:42 h 22.08 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Ranger

WIOSENNIE Z KASZTANAMI

Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 04.01.2014 | Komentarze 0

PRZED DOTARCIEM DO CELU WYTYCZYŁEM SOBIE TRASĘ ROZGRZEWKI - DOTARŁEM DO KOL. BRUŻYCA, ODBIŁEM NA ŁOMINCKĄ I ZARAZ ZNALAZŁEM SIĘ NA GRANICY ALEKSANDROWA I ŁODZI. NA MIEJSCU BYŁEM PO 10.ZACZĘŁO SIĘ NIEWINNIE. KILKA OSÓB ZEBRAŁO SIĘ PRZY ZGIERSKIEJ/POJEZIERSKIEJ. PO DOJECHANIU DO KRZYŻÓWKI LAS/WYCIECZKOWA DOBRALIŚMY SIĘ W PARY I RUSZYLIŚMY, CYT. ZIÓŁKA "STARĄ TRASĄ ŁÓDZKIEGO MARATONU PRZEZ GRZMIĄCĄ" DO WZNIESIEŃ TEMPO BYŁO RÓWNE. PUNKT WIDOKOWY, CZEKANIE NA RESZTĘ I W DÓŁ DO STRYKOWSKIEJ. NIKT NIE ODWAŻYŁ SIĘ PRZEJECHAĆ POD TRASĄ. PO DRODZE ZDARZAŁY SIĘ SEKCJE BŁOTNE, NA KTÓRYCH KILKA OSÓB ZAŻYCZYŁO SOBIE LEŻAKOWANIE LUB CIORANIE JAK KTO WOLI. KŁADLI SIĘ JAK RAŻENI PRĄDEM. A BŁOTKO PRZYZNAĆ ZDRADLIWE. WARSTWA MIĘKKA GŁĘBOKA NA KILKA CM ROBIŁA SWOJE I ŁADNIE MOŻNA BYŁO POTAŃCZYĆ WALCZYKA CZY POLECZKĘ... DO KOŃCA, WIĘKSZEJ GRUPIE DOTARLIŚMY W SIEDMIU. CZĘŚĆ POJECHAŁA BAWIĆ W DOM, BYLI TACY, PRZY PIWIE GAWORZĄC O CAŁOŚCI DZISIEJSZEJ JAZDY. U FREDA BYŁEM DRUGI CZY TRZECI RAZ I NA PEWNO NIE RAZ JESZCZE TAM ZAJRZĘ.

UDAŁ MI SIĘ PIERWSZY TRIP. Z NOWYM ROKIEM LEPSZYM KROKIEM.

Kategoria kasztanowe jazdy, drogi ku sponiewieraniu

Dane wyjazdu:

2.81 km 1.30 km teren

00:17 h 6:02 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

MB 2.4 MOSIR BOISKO

Piątek, 3 stycznia 2014 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 0

POGODA ŁADNA. PODCZAS BIEGU NIE CZUJĘ SIĘ ŹLE. OD NIEDZIELI BIEG PO 3 MINUTY.

ST DATA:

PACE AVG 6:17/KM
PACE MAX. 2:38/KM
STEPS 2371, 133/MIN
ENERGY 253

Kategoria biegi i marsze, MB 2014

Dane wyjazdu:

3.15 km 1.15 km teren

00:19 h 6:01 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

MB 2.3 MOSIR BOISKO

Środa, 1 stycznia 2014 · dodano: 01.01.2014 | Komentarze 0

NOWOROCZNY KRÓTKI TRENING. MOSIR OTWARTY. BIEGAŁ TEŻ JAKIŚ FACIO ALE JA SIĘ ZATRZYMYWAŁEM NA MARSZ I PÓŹNIEJ DOGANIAŁEM GO W BIEGU I TAK ZE TRZY RAZY SIĘ MINĘLIŚMY...

ST DATA:

PACE AVG. 6:05 MIN/KM
PACE MAX. 2:22 MIN/KM
STEPS 2528, 132/MIN
ENERGY 281 KCAL

Kategoria biegi i marsze, MB 2014