Kto?
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj19 - 0
- 2024, Kwiecień38 - 0
- 2024, Marzec42 - 0
- 2024, Luty46 - 0
- 2024, Styczeń48 - 0
- 2023, Grudzień22 - 0
- 2023, Listopad40 - 0
- 2023, Październik36 - 0
- 2023, Wrzesień50 - 0
- 2023, Sierpień52 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec38 - 0
- 2023, Maj57 - 0
- 2023, Kwiecień35 - 0
- 2023, Marzec27 - 0
- 2023, Luty40 - 0
- 2023, Styczeń50 - 0
- 2022, Grudzień35 - 0
- 2022, Listopad31 - 0
- 2022, Październik36 - 0
- 2022, Wrzesień33 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec27 - 0
- 2022, Czerwiec25 - 0
- 2022, Maj31 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec30 - 0
- 2022, Luty25 - 0
- 2022, Styczeń19 - 0
- 2021, Grudzień26 - 0
- 2021, Listopad21 - 0
- 2021, Październik33 - 0
- 2021, Wrzesień30 - 0
- 2021, Sierpień24 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec24 - 0
- 2021, Maj28 - 0
- 2021, Kwiecień30 - 0
- 2021, Marzec27 - 0
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2015, Czerwiec27 - 6
- 2015, Maj19 - 1
- 2015, Kwiecień18 - 1
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty8 - 7
- 2015, Styczeń12 - 0
- 2014, Grudzień5 - 3
- 2014, Listopad13 - 1
- 2014, Październik21 - 10
- 2014, Wrzesień16 - 3
- 2014, Sierpień16 - 0
- 2014, Lipiec20 - 6
- 2014, Czerwiec23 - 13
- 2014, Maj25 - 3
- 2014, Kwiecień21 - 2
- 2014, Marzec19 - 4
- 2014, Luty16 - 0
- 2014, Styczeń24 - 1
- 2013, Grudzień19 - 2
- 2013, Listopad15 - 5
- 2013, Październik23 - 11
- 2013, Wrzesień18 - 4
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec24 - 3
- 2013, Czerwiec20 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 0
- 2013, Marzec13 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień12 - 0
- 2012, Listopad16 - 0
- 2012, Październik20 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień21 - 0
- 2012, Lipiec26 - 0
- 2012, Czerwiec22 - 0
- 2012, Maj23 - 0
- 2012, Kwiecień18 - 0
- 2012, Marzec12 - 0
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń9 - 0
- 2011, Grudzień14 - 1
- 2011, Listopad19 - 0
- 2011, Październik17 - 0
- 2011, Wrzesień25 - 0
- 2011, Sierpień12 - 0
- 2011, Lipiec14 - 0
- 2011, Czerwiec19 - 2
- 2011, Maj16 - 2
- 2011, Kwiecień20 - 0
- 2011, Marzec15 - 1
- 2011, Luty16 - 0
- 2011, Styczeń12 - 0
- 2010, Grudzień5 - 0
- 2010, Listopad14 - 1
- 2010, Październik12 - 0
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień14 - 2
- 2010, Lipiec17 - 0
- 2010, Czerwiec21 - 1
- 2010, Maj15 - 1
- 2010, Kwiecień26 - 12
- 2010, Marzec14 - 24
- 2010, Luty15 - 21
- 2010, Styczeń17 - 9
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2021
| Dystans całkowity: | 350.96 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 18:59 |
| Średnia prędkość: | 18.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.93 km/h |
| Suma podjazdów: | 4499 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (89 %) |
| Suma kalorii: | 12254 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 16.71 km i 0h 54m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
7.83 km
0.00 km teren
00:58 h
7:24 km/h:
Maks. pr.:1:34 km/h
Temperatura:
HR max:141 ( 75%)
HR avg:123 ( 65%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 360 kcal
Rower:
Getry 3/4 i do przodu
Poniedziałek, 8 listopada 2021 · dodano: 08.11.2021 | Komentarze 0
Od poprzedniego biegu mija dziś piąty dzień. W piątek i sobotę jeździłem rowerem a w niedzielę był krótki acz intensywny wyścig po dobrze wszystkim znanej trasie poprzez Kościelną górę oraz Żbery. Komentarz umieszczam po to by stwierdzić, że po czasie spędzonym na te aktywności czuję się wybitnie dobrze co mnie bardzo cieszy bo dobrze rokuje. Przy biegach muszę oszczędzać staw skokowy prawej stopy gdyż sześć i pół roku temu wybiegałem sobie wysięk z torebki stawowej i nadal to nie są miłe wspomnienia. Wszystkich śledzących pozdrawiam i życzę dużo determinacji przy szyciu formy na nowe cele w nadchodzącym sezonie!Dane wyjazdu:
5.58 km
0.00 km teren
00:23 h
14.56 km/h:
Maks. pr.:28.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 80 m
Kalorie: 135 kcal
Rower:Magner
1604
Poniedziałek, 8 listopada 2021 · dodano: 08.11.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
8.93 km
0.00 km teren
00:29 h
18.48 km/h:
Maks. pr.:37.44 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 82%)
HR avg:129 ( 68%)
Podjazdy: 92 m
Kalorie: 642 kcal
Rower:Magner
Powrót
Niedziela, 7 listopada 2021 · dodano: 07.11.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
13.62 km
0.00 km teren
00:37 h
22.09 km/h:
Maks. pr.:37.44 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 96%)
HR avg:167 ( 89%)
Podjazdy:221 m
Kalorie: 684 kcal
Rower:Magner
O, zapalenie płuc!
Niedziela, 7 listopada 2021 · dodano: 07.11.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
17.16 km
0.00 km teren
01:09 h
14.92 km/h:
Maks. pr.:38.88 km/h
Temperatura:
HR max:155 ( 82%)
HR avg:119 ( 63%)
Podjazdy:314 m
Kalorie: 1086 kcal
Rower:Magner
Przed startem
Niedziela, 7 listopada 2021 · dodano: 07.11.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
60.53 km
0.00 km teren
02:50 h
21.36 km/h:
Maks. pr.:48.24 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 90%)
HR avg:129 ( 68%)
Podjazdy:462 m
Kalorie: 2175 kcal
Rower:Magner
Przecinka
Sobota, 6 listopada 2021 · dodano: 06.11.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
37.40 km
0.00 km teren
01:49 h
20.59 km/h:
Maks. pr.:40.32 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 90%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy:728 m
Kalorie: 1514 kcal
Rower:Magner
Choć na moment wyjść ze strefy komfortu
Piątek, 5 listopada 2021 · dodano: 05.11.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
5.84 km
0.00 km teren
00:20 h
17.52 km/h:
Maks. pr.:33.12 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 79 m
Kalorie: 150 kcal
Rower:Magner
1603
Piątek, 5 listopada 2021 · dodano: 05.11.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
5.57 km
0.00 km teren
00:18 h
18.57 km/h:
Maks. pr.:30.24 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:128 m
Kalorie: 178 kcal
Rower:Magner
1602
Czwartek, 4 listopada 2021 · dodano: 05.11.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
5.84 km
0.00 km teren
00:40 h
6:50 km/h:
Maks. pr.:3:58 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 44 m
Kalorie: 75 kcal
Rower: