Test systematyczności zapału;]

Kto?

Cześć, jestem darty24 z miasteczka Zgierz. Przejechałem 71978.79 kilometrów asfaltami. Resztę 11638.38 w terenie. Moja średnia to 20.71 km/h i... żaden to wyczyn;P

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2021

Dystans całkowity:	387.02 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	22:11
Średnia prędkość:	17.45 km/h
Maksymalna prędkość:	62.64 km/h
Suma podjazdów:	4979 m
Maks. tętno maksymalne:	232 (124 %)
Maks. tętno średnie:	145 (77 %)
Suma kalorii:	17237 kcal
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	12.90 km i 0h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

5.62 km 0.00 km teren

00:22 h 15.33 km/h:

Maks. pr.:33.84 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:103 m

Kalorie: 154 kcal

Rower:Magner

1503

Piątek, 23 kwietnia 2021 · dodano: 23.04.2021 | Komentarze 0

5,611km z 112m wzniesień w czasie 0:20:33

Dane wyjazdu:

6.20 km 0.00 km teren

00:30 h 12.40 km/h:

Maks. pr.:30.96 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:118 m

Kalorie: 148 kcal

Rower:Magner

1502

Środa, 21 kwietnia 2021 · dodano: 21.04.2021 | Komentarze 0

6,199km z 136m wzniesień w czasie 0:21:35

Dane wyjazdu:

10.51 km 0.00 km teren

00:54 h 5:08 km/h:

Maks. pr.:3:01 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:102 m

Kalorie: 1202 kcal

Rower:

IP Run2021-04-21 Towarzysko z Lisami

Środa, 21 kwietnia 2021 · dodano: 21.04.2021 | Komentarze 0

10,523km z 115m wzniesień w czasie 0:54:38

Dane wyjazdu:

11.18 km 0.00 km teren

00:46 h 14.58 km/h:

Maks. pr.:30.96 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:181 m

Kalorie: 281 kcal

Rower:Magner

1501

Wtorek, 20 kwietnia 2021 · dodano: 20.04.2021 | Komentarze 0

11,178km z 194m wzniesień w czasie 0:40:03

Dane wyjazdu:

8.06 km 0.00 km teren

00:29 h 16.68 km/h:

Maks. pr.:31.68 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:119 m

Kalorie: 180 kcal

Rower:Magner

1500

Poniedziałek, 19 kwietnia 2021 · dodano: 19.04.2021 | Komentarze 0

8,058km z 126m wzniesień w czasie 0:27:28

Dane wyjazdu:

10.75 km 0.00 km teren

01:14 h 6:53 km/h:

Maks. pr.:3:58 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:258 m

Kalorie: 1352 kcal

Rower:

IP Run2021-04-18 More fun be like

Niedziela, 18 kwietnia 2021 · dodano: 18.04.2021 | Komentarze 0

10,602km z 283m wzniesień w czasie 1:24:10

Dane wyjazdu:

5.70 km 0.00 km teren

00:17 h 20.12 km/h:

Maks. pr.:30.24 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 79 m

Kalorie: 148 kcal

Rower:Magner

1499

Piątek, 16 kwietnia 2021 · dodano: 16.04.2021 | Komentarze 0

5,688km z 86m wzniesień w czasie 0:17:39

Dane wyjazdu:

5.69 km 0.00 km teren

00:20 h 17.07 km/h:

Maks. pr.:28.80 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 86 m

Kalorie: 117 kcal

Rower:Magner

1498

Środa, 14 kwietnia 2021 · dodano: 14.04.2021 | Komentarze 0

5,692km z 97m wzniesień w czasie 0:18:41

Dane wyjazdu:

13.15 km 0.00 km teren

01:20 h 6:05 km/h:

Maks. pr.:3:05 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 88%)

HR avg:138 ( 73%)

Podjazdy:135 m

Kalorie: 1162 kcal

Rower:

Zwiększanie objętości jednostki treningowej - czy tak to się robi?

Wtorek, 13 kwietnia 2021 · dodano: 13.04.2021 | Komentarze 0

13,152km z 142m wzniesień w czasie 1:20:16

Dane wyjazdu:

3.18 km 0.00 km teren

00:11 h 17.35 km/h:

Maks. pr.:28.80 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 43 m

Kalorie: 68 kcal

Rower:Magner

1497

Poniedziałek, 12 kwietnia 2021 · dodano: 12.04.2021 | Komentarze 0

3,183km z 52m wzniesień w czasie 0:10:26