Test systematyczności zapału;]

Kto?

Cześć, jestem darty24 z miasteczka Zgierz. Przejechałem 71835.61 kilometrów asfaltami. Resztę 11638.38 w terenie. Moja średnia to 20.70 km/h i... żaden to wyczyn;P

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

49.11 km 0.00 km teren

02:16 h 21.67 km/h:

Maks. pr.:41.90 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 81%)

HR avg:110 ( 57%)

Podjazdy: 40 m

Kalorie: 927 kcal

Rower:Magner

49

Środa, 28 kwietnia 2010 · dodano: 28.04.2010 | Komentarze 1

Pojechałem tak: 20 minut rozgrzewki do 60% Hmax. Kolejno trzy powtórzenia zaczynające się po 15 minut w strefie 60-70% Hmax a kończące się 5 minutami powyżej 70% Hmax. Na koniec 15 minut rozjazdu. Pomimo krótkiego na ogół snu czułem, że mam siłę by tak sobie jeździć. Warto potrenować bo kolejny awans w stawce mazovii na pewno poprawi mi humor;]

Kategoria w celach zarobkowych

Komentarze

robin | 19:56 środa, 28 kwietnia 2010 | linkuj Bez snu to nie jazda, sam to przerabiam, zaglądam tu i widzę, że ostro jeździsz! 4 miesiące systematyczności Gratuluję! I ani raz ze mną - ale bywam ostatnio w Metalodlew ale samochodem, wypatrywałem czy gdzieś nie jeździsz po Hucie! Pozdrawia

Komentuj