Test systematyczności zapału;]

Kto?

Cześć, jestem darty24 z miasteczka Zgierz. Przejechałem 71985.91 kilometrów asfaltami. Resztę 11638.38 w terenie. Moja średnia to 20.70 km/h i... żaden to wyczyn;P

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

108.50 km 88.00 km teren

04:35 h 23.67 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:181 ( 90%)

HR avg:134 ( 67%)

Podjazdy:430 m

Kalorie: kcal

Rower:Magner

MR W 16.5 (380)

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0

42/36/4 4:40
Rankiem jak zwykle do pracy. Zapuściłem się Okólną, Nad Niemnem, Iglastą - starą, dobrze mi znaną traską. Bez samochodów, sygnalizacji i z 6 km terenu w jedną stronę.

Z powrotem zaszalałem. Wskoczyłem do lasu łagiewnickiego by schronić się przed słońcem. To był wspaniały pomysł. Jeżdżąc na progu zrobiłem 5 "ósemek" - fuzji tras Kasztanów i Biegu sylwestrowego. CA 12,5 km sztuka. Potem wróciłem na pętlę niedawno rozegranego Junior Cup i strzeliłem 2 razy. Potem do wodopoju i na lodzika. Do domku wziąłem 2 kremówki, 2 napoleonki i 70 dag jabłecznika na mące orkiszowej, przydużo popsypany cukrem pudrem ale smacznie spędziłem te ubytki energii. Trening się udał i bardzo mi się podobało. Buty i pedała podnoszą komfort jazdy a motoryka i wydajność zdają się przewyższać moje pojęcie na temat odpowiedniego ubioru, od którego bardzo wiele zależy.

http://www.bikemap.net/en/route/2152801-mr-w-165-380/?newly_saved=true

Kategoria inne przypadki, MR 2013, w celach zarobkowych

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj