Test systematyczności zapału;]

Kto?

Cześć, jestem darty24 z miasteczka Zgierz. Przejechałem 71779.77 kilometrów asfaltami. Resztę 11638.38 w terenie. Moja średnia to 20.70 km/h i... żaden to wyczyn;P

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2014

Dystans całkowity:	770.12 km (w terenie 323.12 km; 41.96%)
Czas w ruchu:	33:40
Średnia prędkość:	22.87 km/h
Maksymalna prędkość:	61.00 km/h
Suma podjazdów:	3496 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (93 %)
Maks. tętno średnie:	132 (69 %)
Suma kalorii:	19962 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	48.13 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

4.00 km 3.00 km teren

00:25 h 6:15 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:15.0

HR max:140 ( 74%)

HR avg:119 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 266 kcal

Rower:

Bieg ze stacji Widzew do pracy i taki sam powrót.

Czwartek, 11 września 2014 · dodano: 12.09.2014 | Komentarze 0

ŁKA spisuje się doskonale. Więcej czasu na spanie a kasy w domowym budżecie też nie ubywa za wiele w porównaniu np. do dojazdów autobusami 51 i 85 A. Zatem idzie jesień. Wczorajsza poranna letnia aura dość szybko zamieniła się w siąpiący deszcz, mżawkę tudzież. Doskonałym było ubranie się na bieg. I od stacji końcowej Widzew na bazę truchtem, po robocie tak samo w lekką mżawkę. Bilet drukowała maszyna a konduktor sprawdzał, także idzie ku dobremu.

Dzięki usprawnieniu czasowemu mogłem rano:
- wstać później do pracy
- znaleźć baterie do dawno nie używanego pulsometru Sigma PC - 15 i ustawić go odpowiednio
- obudzić córkę, która zaskoczona i uśmiechnięta otwierała oczy ze zdumienie, że tata w domu.

54 HZ, 27 FZ

Kategoria w celach zarobkowych, biegi i marsze

Dane wyjazdu:

28.27 km 1.27 km teren

01:26 h 19.72 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 900 kcal

Rower:Ranger

554

Środa, 10 września 2014 · dodano: 10.09.2014 | Komentarze 1

Rankiem zdecydowałem się na ŁKA - kolej aglomeracyjną, którą piorunem dotarłem na stację Widzew. Rower i pasażer kosztują 3 zł w jedną mańkę. Nie powiem, takie połączenie przyda się przy złej aurze lub przy zimowych marszo-biegach, które będę mógł wykonywać przed lub po pracy. Ze stacji ŁWD mam na bazę równiutko 2 km. W sam raz na bieg lub rower. Do dworca w Zgierzu mam ledwie 500 metrów. Także jest pięękniee!

Kategoria w celach zarobkowych

Dane wyjazdu:

40.98 km 2.00 km teren

01:35 h 25.88 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:138 m

Kalorie: 1580 kcal

Rower:Ranger