Test systematyczności zapału;]

Kto?

Cześć, jestem darty24 z miasteczka Zgierz. Przejechałem 71449.27 kilometrów asfaltami. Resztę 11638.38 w terenie. Moja średnia to 20.72 km/h i... żaden to wyczyn;P

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

biegi i marsze

Dystans całkowity:	324.64 km (w terenie 154.73 km; 47.66%)
Czas w ruchu:	33:37
Średnia prędkość:	9.66 km/h
Maksymalna prędkość:	15.00 km/h
Suma podjazdów:	307 m
Maks. tętno maksymalne:	197 (103 %)
Maks. tętno średnie:	172 (90 %)
Suma kalorii:	16983 kcal
Liczba aktywności:	46
Średnio na aktywność:	7.06 km i 0h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

6.00 km 3.00 km teren

00:39 h 6:30 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:5.0

HR max:148 ( 74%)

HR avg:124 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 437 kcal

Rower:

MR W 1.3 Run

Czwartek, 31 stycznia 2013 · dodano: 31.01.2013 | Komentarze 0

#lat=51.844935764274&lng=19.4274&zoom=14&maptype=ts_terrain

74/12 39 min.

5771 STEPS, 144/MIN

Kategoria biegi i marsze, MR 2013

Dane wyjazdu:

7.50 km 5.00 km teren

00:45 h 10.00 km/h:

Maks. pr.:13.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 666 kcal

Rower:

Zabawny profil trasy

Wtorek, 4 grudnia 2012 · dodano: 05.12.2012 | Komentarze 0

16:13
avg 6:17 min/km
max 2:32 min/km
6792 steps 147/min
#lat=51.856276353126&lng=19.41743&zoom=14&maptype=ts_terrain

Kategoria biegi i marsze

Dane wyjazdu:

8.00 km 7.00 km teren

00:52 h 9.23 km/h:

Maks. pr.:15.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:145 ( 76%)

HR avg:114 ( 60%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 528 kcal

Rower:

Trucht

Czwartek, 29 listopada 2012 · dodano: 30.11.2012 | Komentarze 0

14:24
avg 6m56s/km
max 2m13s/km
7820 steps 145/min
#lat=51.841386315885&lng=19.432975&zoom=14&maptype=ts_terrain

Kategoria biegi i marsze

Dane wyjazdu:

10.00 km 10.00 km teren

01:00 h 10.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Magner

Trucht po śniegu

Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 16.01.2012 | Komentarze 0

Świetnie biega się po śniegu, jest miękko choć dość niebezpiecznie. Każdy zamrożony kawałek śniegu chrupie pod stopami. Jeśli jest cicho wokół to mamy niezłą ucztę dla uszu. Miejscami kiedy biegłem polną drogą, buty zanurzały się po kostki w zawianym od wiatru śniegu. Pomimo mokrych butów nie odczuwa się chłodu ani wilgoci. Natomiast ludzie w małej wiosce patrzą na mnie jak na przebierańca w getrach. Ponadto kupiłem litr lodów także na pewno zostałem uznany za kompletnego eskimosa lub zwykłego czuba. Bo przecież każdy kto pije piwo pod sklepem lub w nim jest przykładową normą - zwłaszcza w sobotni, mroźny wieczór.

Kategoria biegi i marsze

Dane wyjazdu:

9.00 km 9.00 km teren

00:57 h 9.47 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:158 ( 83%)

HR avg:119 ( 62%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 576 kcal

Rower:Magner

Marsz i trucht przed świniobiciem...

Czwartek, 12 stycznia 2012 · dodano: 16.01.2012 | Komentarze 0

42/29/1 1:07
Bieg jeszcze z mocnym wiatrem. Przed zmianą pogody. Dzień póżniej z samego rana oprawialiśmy świnię ale już w chłodzie i prószącym śniegu.

Kategoria biegi i marsze

Dane wyjazdu:

10.00 km 10.00 km teren

00:49 h 12.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max:195 (102%)

HR avg:133 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1625 kcal

Rower: